Mikilvægi hreyfingar

Sá sem hreyfir sig reglulega fær þetta í kaupbæti:

• Sjálfstæði – möguleikan á að búa heima sem lengst.

• Vellíðan – umframorku til þess að takast á við gráan hversdagsleikann.

• Félagsskap – utandyra eða innan.

• Tengsl við æskuna – aukinn þrótt til þess að njóta samveru við börn og barnabörn.

• Ferðagleði – er nægilega hraustur til þess að fara í langferðir.

• Nýtur náttúrunnar – getur ferðast um fjöll og firnindi.

• Sefur vel – fær hraustlegt og gott útlit.

(Úr bókinni: Árin eftir sextugt)

FEBH bíður upp á ýmsa hreyfingu. Hún er breytileg, en dæmi um það sem hefur verið boðið upp á eða er í boði núna: Boccia, Göngutúrar, Vatnsleikfimi, Yoga og Yoga Nidra